Что делать, если съел булочку на диете?
Конечно, если вы худеете, лучше отказаться, НО, если вдруг, то:
1. Съешьте всего 1 изделие и исключительно в первой половине дня;
2. Увеличьте свою обычную физическую нагрузку в этот день. Например, добавьте 50 приседания или 15 минут быстрой ходьбы, а вместо лифта - подъем по лестнице.
3. Откажитесь в этот день от кофе/крепкого чая и другого калорийного продукта;
4. В следующий перекус используйте белковый продукт.
Приятного аппетита и отличной фигуры!
1. Съешьте всего 1 изделие и исключительно в первой половине дня;
2. Увеличьте свою обычную физическую нагрузку в этот день. Например, добавьте 50 приседания или 15 минут быстрой ходьбы, а вместо лифта - подъем по лестнице.
3. Откажитесь в этот день от кофе/крепкого чая и другого калорийного продукта;
4. В следующий перекус используйте белковый продукт.
Приятного аппетита и отличной фигуры!